Pour commencer, je vous souhaite une excellente année 2026. Pleine de petits et grands bonheurs, de sourires et de rires,… et évidemment sous le signe de la santé – autant physique que mentale. Je posterai prochainement mon traditionnel bilan, avec mes perspectives pour 2026, mais je traîne à coucher sur le papier mes résolutions, donc, en attendant, on va parler de ma santé, et en particulier de ma peau !
Je n’avais pas posté d’article général sur ma peau grasse depuis 12 ans. 12 ans durant lesquels il ne s’est pas passé grand-chose. Malgré les nombreux tests faits par ma dermato, mon endocrinologiste et ma gynéco quand j’habitais encore à Strasbourg, impossible de trouver la cause de mon hyperséborrhée. Je n’ai apparemment pas de résistance à l’insuline, de SOPK, de soucis de thyroïde, etc. et la pilule et la spironolactone marchent moyennement sur moi.
Bref, 12 ans plus tard, je prends ma pilule Slinda (très sympa si comme moi vous ne voulez plus avoir vos règles ! ) et ma peau reste grasse, sur mon visage mais aussi sur mon torse, le haut de mon dos et le haut de mes bras. Avec des pores bien visibles et des petits et gros boutons de temps en temps. Pas top car, même si ce n’est qu’esthétique, cette peau grasse impacte ma confiance en moi…
Niveau texture, je gérais cela relativement bien sur mon visage grâce au peeling AHA+BHA de The Ordinary ces 3-4 dernières années. Mais depuis mon arrivée au Canada il y a 2 ans, la peau de mon corps fait la tête. La faute à l’hiver qui me pousse à porter des sous-vêtements en matières synthétiques (du type thermolactyl) toute la journée. Cela rend la peau sur mon torse, mon dos et mes bras visiblement plus grasse tout l’hiver (qui dure 5 mois ici, hein !), avec beaucoup plus de boutons… et cela s’arrange à peine une fois l’hiver passé. Pas top, bis.
Aussi, cet automne, j’ai discuté avec mon docteur de la possibilité de régler mon hyperséborrhée avec un traitement isotrétinoïne oral (on va l’appeler Roaccutane, même s’il existe plusieurs marques sur le marché – c’est son nom le plus courant). A la base, j’aurais bien misé sur le rétinol, mais je ne me voyais pas appliquer le produit tous les jours sur la moitié de mon corps. Après avoir discuté des nombreux effets secondaires de ce médicament, on m’a redirigé vers un cabinet de dermatologie en ligne. Avec le dermato, on a discuté encore une fois des effets secondaires et de mon historique avec Roaccutane. J’avais en effet déjà suivi ce traitement avec un dosage relativement léger pendant 6 mois environ quand j’avais 16 ans. Aucun effet secondaire à déplorer, et ma peau était restée parfaite pendant 2 ans environ… Son avis : le traitement était sûrement trop léger et pas assez long. Il me recommandait de recommencer car une seconde cure, à moyen dosage sur du plus long terme, permet souvent de maintenir les effets sur le long terme. Banco, j’ai commencé mon traitement Roaccutane début novembre.
PS : vous n’aurez pas de photos avant-après car j’avais une grosse verrue de la taille d’un petit pois sur le bout de mon nez quand j’ai commencé ce traitement 😀 (elle a depuis disparu, ouf !)
Le premier mois, j’ai pris une gélule de 20 mg de Roaccutane chaque jour au petit-déjeuner. Je l’associais à du “gras” pour une meilleure absorption, avec une gélule d’oméga 3 (note : normalement, c’est avec 20 g de lipides, mais c’est pas hyper facile à atteindre au petit-déjeuner).
En parallèle, j’ai peu à peu transitionné ma routine beauté pour préparer mon corps aux autres effets secondaires de ce médicament. En effet, l’isotrétinoïne diminue drastiquement la production de sébum par la peau, ce qui la rend sèche. J’ai donc dû arrêter mon peeling AHA+BHA, et miser sur un max d’hydratation et de protection de ma barrière cutanée, surtout avec l’hiver qui débutait. Je remplaçais un produit par semaine, pour éviter de trop stresser mon épiderme. La routine finale est listée en fin d’article !
Au bout de 2 semaines, j’ai vécu une mini purge : 4-5 boutons sont apparus sur le bas de mon visage. Je m’attendais à bien pire. J’ai par contre très vite senti mes lèvres devenir plus sèches : je n’ai jamais appliqué autant de baume à lèvres de ma vie, même lors de ma première cure de Roaccutane !
Au bout de 3 semaines, je me suis aperçue que j’avais quelques peaux mortes sur mon visage et que mon cuir chevelu était bien moins gras. Au lieu de devoir me laver les cheveux tous les 5 jours, je tenais 8-9 jours sans problème ! Eureka !
Au bout de 4 semaines, miracle, la peau de mon visage était lisse au toucher H24, mon peeling me manquait moins !
Mon deuxième mois de traitement commençait, on est passés à 40 mg de Roaccutane par jour, vu que je tolérais bien le traitement, selon mon ressenti et les tests en laboratoire.
Au bout de 5 semaines, la peau de mes jambes (surtout mes cuisses) a commencé à gratter. Il était temps que je sois plus régulière dans l’application de mon lait pour le corps.
Puis, c’est au tour de la peau du haut de mes bras de gratter, et d’y voir apparaître plein de petits boutons. En parallèle, mon torse et mon dos étaient fidèles à eux-mêmes : peau grasse, pores bien dilatés, filaments de sébum, petits boutons en “concentration normale”. J’avoue, j’étais tentée d’appliquer un peu d’acide glycolique (AHA) mais je me suis retenue.
Et depuis… plus de changements. J’espace à fond mes shampooings. Je touche la peau de mon visage avec délectation vu sa texture de bébé (malgré quelques rares tout petits boutons par moments). J’attends que mon torse, mon dos et mes bras se décident à dégraisser eux aussi. Je vous tiendrai au courant de la suite !
Routine pour protéger ma barrière cutanée en hiver sous Roaccutane :
- Visage – Nettoyant doux : Nettoyant moussant visage de Cerave (il est pour les peaux normales à grasses mais n’a rien de purifiant donc j’ai décidé de le garder pour mon nettoyage matin et soir)
- Corps – Nettoyant doux : Huile de douche Atoderm de Bioderma (destiné aux peaux très sèches, je l’ai choisi pour pouvoir espacer l’application du lait corps !)
- Visage – Essence hydratante et apaisante : Ampoule Centella de Madagascar de Skin1004 (matin et soir)
- Visage – Sérum hydratant : Ampoule Hydra B3 de SVR (matin)
- Visage – Sérum apaisant : Sérum Soothing & Barrier repair de The Ordinary (soir)
- Visage – Yeux : Sérum Multi-peptide eye de The Ordinary (pour tous les soirs, et les matins où j’y pense)
- Visage – Crème hydratante : Crème ultra-réparatrice de First Aid Beauty (matin et soir)
- Visage – Huile : Huile de jojoba de Mademoiselle Bio (matin et soir, pour sceller l’hydratation)
- Visage – Slugging : Onguent réparateur Aquaphor de Eucerin (localisé quand j’ai des zones de peaux mortes qui apparaissent sur mon visage, pour mes lèvres quand je sors en pleine tempête de neige, et à l’intérieur de mes narines le soir car le froid dehors et le système de chauffage au Canada ne font pas de bien aux voies respiratoires – on saigne un tout petit peu du nez à force !)
- Corps – Lait corps : Lotion restauratrice 24 heures de St Ives (le soir quand j’y pense)
- Corps – Crème pieds : Crème hydratante thérapeutique de Urisec (soir – ses 22% d’urée sont peut-être trop forts, mais mes talons ont encore rien dit)
- Visage – Masque lèvres : Masque de sommeil de LaNeige (soir)
- Visage – et on continue le Lipocils tous les soirs !
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