Programme Kitchendiet, jour 5: Quatrième journée de test et plats préparés

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Rappel des épisodes précédents:

– L’addicte découvre Kitchendiet,

 – L’addicte reçoit ses plats: première journée de test,

– L’addicte met l’accent sur le petit-déjeuner: seconde journée de test,

– L’addicte a un rendez-vous diététique: troisième journée de test.

Je vous avais laissé avec un problème de taille: comment concilier un repas en ville avec le programme Kitchendiet? C’est un problème récurrent des personnes qui suivent un programme alimentaire particulier, c’est finalement une chance qu’en une semaine de test, j’ai l’opportunité de me confronter à ce problème! La réponse au problème dans quelques instants!

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La journée a débuté sous de bons auspices avec mon traditionnel (et dernier) bol de muesli aux fruits rouges et son yaourt nature fermier avalés à 9 heures du matin. On s’habitue vraiment vite à la quantité! Même si le muesli est un aliment rassasiant, c’est bizarre, selon moi, de ne pas avoir faim juste après le petit-déjeuner, vu que celui-ci est avalé en 5 minutes et qu’il faut normalement 20 minutes pour atteindre la satiété…

Vers 12h30, j’étais en ville, donc, et je me demandais encore où j’allais bien pouvoir manger pour concilier le programme Kitchendiet avec le plaisir de faire du shopping. La réponse est venue toute seule quand j’ai vu que les Galeries Lafayette de Toulouse hébergaient depuis peu un SushiShop avec vue panoramique sur la ville… Des sushis, cela ne peut pas faire de mal, non? Je n’ai pas réfléchi longtemps avant de prendre une formule midi: un bol de soupe miso, 8 sushis au saumon, une salade de chou. J’aurais pu éviter les féculents (le riz des sushis), certes, mais, à part ça, je pense que c’est vraiment raisonnable.

J’ai tenu sans problème jusqu’à 17h pour le goûter, avec cette fois-ci la super-bonne barre au chocolat à déguster! On ne s’habitue pas à son goût succulent et c’est tant mieux!

Le repas du soir est arrivé assez vite et j’ai pu déguster les crevettes Black Tiger et leurs légumes au wok. C’était bien bon, même si je ne suis pas fan de crevettes à la base! Suite au conseil d’Adeline (ma diététicienne), j’ai transvasé le plat dans une assiette et c’est vrai que la quantité est raisonnable: ni trop peu, ni trop! Un petit carré de chocolat pour terminer le repas et voilà! Au passage, j’aime beaucoup l’idée que ce petit carré dise à notre corps “c’est bon, le repas est fini”!

Je vous raconterais demain ma cinquième journée de test,

en mettant l’accent sur les plats préparés!

EDIT: Finalement, le côté “plats préparés” sera abordé demain!

 

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Auteur : platinegirl

Cyrielle alias platinegirl. 28 ans, bac +7 en biosciences. Ex-toulousaine, à Exeter (UK) pour sa thèse.

1 réflexion sur « Programme Kitchendiet, jour 5: Quatrième journée de test et plats préparés »

  1. tristitude impossible d’ouvrir mon blog de mon pc perso et de déposer des commentaires … sauf à avoir accès de temps en temps à un autre PC.

    en attendant qu’OB trouve la solution je vais être un peu silencieux par obligation

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